Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto
✍🏽 Avalikusta oma sahtlis olevad luuletused! Luuletus.ee Sulge

"jõutõstmine" - 6 õppematerjali

thumbnail
4
doc

"Jõutõstmine" ettekanne

Powerlifting Powerlifting is a strength sport, consisting of three events: Squat Bench press Deadlift Each competitor is allowed three attempts on each lift. The lifter's best valid attempt on each lift counts toward his competition total. Competitors are judged against other lifters of the same gender, weight class, and age. Powerlifting requires specialized training techniques that are focused on strength and explosive power. Traditional training methods dictated low repetitions with maximal weight. History Started to develop in the late 19th century, when weightlifting was just beginning to develop as a sport . Led by the United States and Great Britain, the International Powerlifting Federation (IPF) was founded in 1973 and held the first world championships that year. That spurred the establishment of the European Powerlifting Federation in 1...

Inglise keel
33 allalaadimist
thumbnail
7
pptx

Jõutõstmine- powerpoint

JÕUTÕSTMINE Jõutõstmine Jõutõstmine on spordiala, mis koosneb kolmest alast: Kükkimine Lamades surumine Jõutõmme Kükk Kükkimisel võetakse esmalt kang pukkidelt turjale ja fikseeritakse algasend (põlved ja keha sirge). Pärast peakohtuniku märguannet laskutakse nii sügavale kükki, et reite ülapind on puusaliigese kohalt madalamal põlvede ülapinnast. Pärast õige kükisügavuse saavutamist tõustakse üles fikseeritud algasendisse. Lamades surumine Lamades surumist alustades võetakse kang pukkidelt sirgetele kätele ja fikseeritakse algasend, kus käed on sirged ning keha ja jalad liikumatus asendis. Seejärel lastakse kang rinnale ja hoitakse seal liikumatult seni, kui peakohtunik annab loa kangi üles surumiseks. Surumine lõppeb käte sirutuse järel kangi sirgetele kätele saades. Jõutõmme Jõutõmbes tuleb esmalt kan...

Sport/kehaline kasvatus
9 allalaadimist
thumbnail
2
odt

Huvitav kooliinterjöör

Ometi spordiväljaku jaoks meie koolil ruumi ju on, ainult et rahast tuleb puudust. Kindlasti meeldiks paljudele jõualade harrastajatele, kui koolis oleks ka korralik jõusaal, kus õpilased saaksid oma tervist ja lihaseid tugevdada. Õpetaja saaks õigesti näidata, kuidas harjutused käivad, ilma et keegi hiljem end kas siis koolis või siis väljapool kooli valesti tehtud harjutste tõttu end vigastama peaksid. Koolid saaksid siis läbi viia erinevaid võistlusi: jõutõstmine , rinnaltsurumine ja muud taolisi võistluseid. Kindlasti võiks koolil olla ka korralik konverentsiruum, kus saaks korraldada väitlemisi, debatte, õppenõukogu, koosolekuid ning konverentse. Konverentsiruumis peaks olema kindlasti paar telekat, et saaks teistele näidata vajalikku infot, arvutid, igasugune tehnika, ümarlaud ja ka mugavad toolid, et õpilased ei väsiks ära ja, et neil seljavalusid ei tekiks. Ka konverentsiruumi saaks...

Kunstiajalugu
7 allalaadimist
thumbnail
1
doc

CV näidis

september 1985 Aadress: Kastani 49-3, Tartu 50410 Kontaktadndmed: Telefon: 55555555 e-mail: [email protected] Perekonnaseis: abielus Hariduskäik: 2008-2011 Tartu Ülikool, Magistriõpe, majandusteadus 2003-2008 Tallinna tehnikaülikool 1992-2003 Tartu Mart Reiniku Gümnaasium Teeninduskäik: Jaanuar 2008- Kohvik Armastus, Müügijuht August 2005-2008 Kohvik Armastus, Teenindaja Võõrkeelteoskus: eesti keel - emakeel vene keel - hea kõnes ja kirjas inglise keel - hea kõnes ja kirjas Huvialad: Sport (jõutõstmine, lumelaud), reisimine, loodus Autojuhiload: B-kategooria (alates 2004) Soovitajad: Urve Kullak, OÜ Kohvik Armastus juhataja, 51525354 ...

Karjääriõpetus
81 allalaadimist
thumbnail
3
doc

Raskejõustiku eksamiküsimused

Kohtunikud. Võistlejate tõstete määruspärasust hindavad 3 kohtunikku, kes tõste õigel sooritamisel annavad märku valge tulega aga mittemääruspäraselt sooritatud tõstel punase tulega (n.: 2 valget ja 1 punane tuli ­ tõste loeb). JÕUTÕSTMINE (POWERLIFTING). A. Rahvusvaheline Jõutõsteliit (the International Powerlifting Federation ­ IPF) tunnustab järgmisi tõstmisviise: B. Kükk C. Lamades surumine D. Jõutõstmine E. Summa Eesti Jõutõsteliit (EJTL) järgib IPF reegleid. Jõutõstmises toimuvad Euroopa ja Maailmameistrivõistlused. Eraldi peetakse samuti tiitlivõistlusi lamades surumises. NB! Täpsemat informatsiooni võistlusmääruste, võistluste kohta leiate lulturismi ja jõutõstmise koduleheküljelt www.amazon.ee KULTURISMIS e. ATLEETVÕIMLEMISES järgib Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liit (EKFL) International Federation Bodybuilding (IFBB) võistlusmäärusi...

Sport/kehaline kasvatus
29 allalaadimist
thumbnail
20
docx

Jõusaalitreeningud ja haigused

Enamus sporditraumasid on seotud liigeste ja kõõluste vigastamisega. Õigesti planeeritud treeningkoormuste järkjärguline tõstmine viib liigeste ja kõõluste tugevnemisele. Kokkuvõttes võimaldab see sportlastel paremini toime tulla treeningu ja võistluspingega. Jõutreening tagab tugeva baasi sportliku ettevalmistumise. Paljud inimesed arvavad, et mahukas jõutreening on vajalik nn jõualadel (tõstmine, jõutõstmine , kulturism). Viimaste aastakümnete spordipraktika on tõestanud aga vastupidist, et paljud sportlased on oma spordimeisterlikkuse taset tõstnud just tänu jõutreeningule, võrreldes nendega, kes treenisid kitsalt spetsialiseeritult oma spordialal. Tänapäeval on jõutreening kehalise ettevalmistumise lahutamatu osa enamikel spordialadel (sportmängud, kergejõustik, kahevõitlus jt). Suhtumine jõutreeningusse on kardinaalselt muutunud. On saadud aru, et ei saa näidata kõrgeid...

Sport
33 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun