Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse Registreeri konto

Südame töö ja trenni mõju sellele (0)

1 Hindamata
Punktid
Vasakule Paremale
Südame töö ja trenni mõju sellele #1 Südame töö ja trenni mõju sellele #2 Südame töö ja trenni mõju sellele #3 Südame töö ja trenni mõju sellele #4 Südame töö ja trenni mõju sellele #5 Südame töö ja trenni mõju sellele #6 Südame töö ja trenni mõju sellele #7 Südame töö ja trenni mõju sellele #8 Südame töö ja trenni mõju sellele #9
Punktid 50 punkti Autor soovib selle materjali allalaadimise eest saada 50 punkti.
Leheküljed ~ 9 lehte Lehekülgede arv dokumendis
Aeg2010-05-30 Kuupäev, millal dokument üles laeti
Allalaadimisi 24 laadimist Kokku alla laetud
Kommentaarid 0 arvamust Teiste kasutajate poolt lisatud kommentaarid
Autor Chrimera Smithereens Õppematerjali autor

Kasutatud allikad

Märksõnad

Sarnased õppematerjalid

thumbnail
12
ppt

Südame töö ja trenni mõju sellele

Südame töö ja Trenni mõju sellele Anonüümne Autor Süda... · ... See on muskulaarne organ leitav kõikides loomades. Süda on tsirkulaarse süsteemiga, mis tähendab, et süda pumpab verd läbi veresoonte rütmilise taktiga. · Süda on tugevaim lihas inimkehas. · Süda on jaotatud neljaks osaks : Parem, vasak vatsake ja parem, vasak koda. · Südame parem pool pumpab verd kopsudesse, vasak pool hapnikuga rikastatud verd üle keha laiali. · ´´ Erinevatel loomadel võib olla erinev südame struktuur. · Südame töö on pumbata verd üle kogu keha. Selle lihased tõmbuvad kokku ja seejärel veri surutakse välja. Füüsiline treening · Füüsiline harjutus on kehaline aktiivsus mis

Bioloogia
thumbnail
14
doc

Tervisekasvatuse alused konspekt eksamiks

Tervisekasvatuse alused 1.Tervise tähendus. Tervise ulatussfäärid.Tervis tähendab võimalust edukalt rakendada oma kehalist, emotsionaalset ja intellektuaalset potentsiaali. See tähendab ka suutlikkust vastu panna haigustekitajatele, säilitada töö- ja loomevõimet muutuvates füüsilistes, psüühilistes ja sotsiaalsetes tingimustes. Tervis on see, mis lubab kasutades organismi reserve, suhteliselt kiiresti kohaneda eksisteerimise looduslik-bioloogiliste ja sotsiaalsete tingimuste üha kasvavate nõudmistega. Tervis kajastub liikuvuses, näoilmes, nahavärvis. Tervise all me mõistame omaduste komplekti, mis soodustavad indiviidi ja liigi elu säilimist ja selle põhifunktsioonide täitmist ning põhieesmärkide saavutamist. Tervise omadus on taluda organismisiseseid ja ­väliseid koormusi. Tervise olemus:Sotsiaalne aspekt ­ tervise põhieelduste kindlustamine tervisepoliitika ja sotsiaalsete mehhanismide kaudu. Bioloogiline aspekt ­ võime säilitada kehalist ja vaimset he

Sport/kehaline kasvatus
thumbnail
14
doc

Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks

Max pulss 200, töö 85% pulsil = 170 l/min Treenitud inimesel VO2 >60ml/kg/min, treenimata umbes 30-40 ml/kg/min Hapniku tarbimine Individuaalne O2 tarbimine O2 tarbimises osalevad organid on piiratud võimekusega Rahuolukorras kulub 0.2-0.4 l/min, Füüsilisel pingutusel 2-6 l/min Koos töö intensiivsuse kasvuga suureneb rakkude energiakulu ­ enamus energiast toodetakse O2 abil Hapniku tarbimine on proxy, s.t. paljusid süsteeme kajastav: Kopsud, Veri, Süda, Veresoonkond, Mitokondrite arv rakus, NS jne. Nende võimed erinevad indiviidide vahel. Nende võimed muutuvad indiviidi elu ajal. Iga ühe jaoks on olemas oma maksimum. Koormus 50% VO2max ­ kajastab, et indiviid teeb füüsilist tööd poole O2 tarbimise juures. Koormus 125% VO2max näitab, et energia tootmises on teisigi mehhanisme lisaks O2 põhisele ning lisaks leidub rakus väikese energia varu (s.t. pole vaja toota) Kehalise koormuse doseerimine

Sport/kehaline kasvatus
thumbnail
13
doc

Liikumine ja tervis

Liikumise kasu tervisele Kehaline liikumine ergutab ainevahetust ja südametegevust. Liikumine on vajalik igas vanuses inimestele töövõime tõstmiseks, hea enesetunde saavutamiseks, haiguste ennetamiseks ja ka haiguste korral nende kulgemise kergendamiseks. Keha vajab liikumist Hea kehaline vorm, mõnus enesetunne ja piisav hulk energiat päevaseks tegutsemiseks on päris lihtsalt saavutatav -- kui seda vaid tõsiselt tahta. Väga levinud on arvamus, et trenni tehakse vaid siis, kui tahetakse langetada kehakaalu, tegelikult on see vaid üks kehalise aktiivsuse hüvedest. Hoopis olulisemaks tuleks pidada tervist selle kõige laiemas mõttes -- vaimse, kehalise ja sotsiaalse heaolu saavutamist. Vaatamata sellele, et igapäevases elus jääb võimalusi füüsiliseks aktiivsuseks järjest vähemaks, leiab iga kolmas eestlane aega tegeleda tervisespordiga vähemalt üks kord nädalas. Tõeliselt efektiivse tervisespordiga, s.o

Kehaline kasvatus
thumbnail
10
doc

Kehaline kasvatus kui stressi maandaja

Euroopa Kehalise Kasvatuse Assotsiatsioon ütleb, et kuni 12 eluaastani peab laps koolis saama kehalist kasvatust iga päev, edaspidi aga vähemalt kolm tundi nädalas. Kehv rüht 97. aastal Eesti koolides tehtud uuring näitas, et 60 koolis ei anta isegi algklassides kehalist kasvatust isegi nii palju kui kord nõuab, kolm tundi nädalas. Samas Eesti laste tervis aga halveneb aastaaastalt. Nõmme Lastehaigla uurimuse järgi maadlevad rühihäiretega pea pooled lapsed. Süda talub hästi koormust ainult 7,1 protsendil uuritud lastel. Uuemad tervisekaitseuurimused on näidanud, et iga neljas Eestimaa laps võimleb ebapuhtas ruumis ja iga seitsmes kool kasutab kehvas seisus spordiväljakuid. Kokkuvõte Lõpetuseks tuleks öelda, et vaatamata kehaliseaktiivsuse vajalikkusele on seda koolide poolt siiski veel vähe õpilastele garanteeritud. Mitte, et keegi ei tahaks panna noori tervislikumalt oma ellu

Kehaline kasvatus
thumbnail
13
doc

Liikumise tähtsus tervisele

100% elukvaliteet = 100% tervis = tervislik + aktiivne eluviis 1.1 Liikumise mõju organismile Kehalise treeningu mõju organismile: · Kopsud Treenides muutuvad tugevamaks rindkere lihased. Tugevad lihased võimaldavad sügavamalt hingata ja kopsudesse jõuab rohkem õhku. Õhk hingatakse jõuliselt sisse ja see pääseb kiiresti alveoolidesse. Samuti tagab treenimine hea rühi. Rühika inimene kopsud on suuremad kui halva kehahoiakuga inimesel. · Süda Treenimata või haige süda ei suuda jõuliselt töötada. Inimene ei jaksa näiteks joosta. Koed ei saa küllaldaselt hapnikku(kudedesse pumbatakse vähe hapnikurikast verd) ja energiat toodetakse vähe. Kudede hapnikuga varustamisel on süda väga tähtis. Südamelihase tegevusest oleneb,kui kiiresti ja jõuliselt suudab ta verd pumbata. Südamelihas areneb j atugevneb ainult siis,kui ta pingutab,teeb tööd,treenib ennast. Teame,et tehnilised vahendid (näiteks mootirid) kuluvad seda

Kehaline kasvatus
thumbnail
4
odt

Kehakultuuri ja spordiga tegelemise mõjust organismile

Mõju südame veresoonkonnale Vereringe elundkond koosneb südamest, veresoontest ja verest. Ülesanneteks on kehaosade ühendamine, ainete transportimine ning osalemine jääkainete eritamises. Vere ringlemine veresoontes kindlustab pideva ainevahetuse, võimaldab toitainete ja hapniku laialikandmist, temperatuuri ühtlustamist kehas ning jääkainete eemaldamist. Süda on lihaseline elund, mille ülesandeks on pumbata verd kehas laiali ning ta töötab pidevalt kogu inimese elu. Koosneb 4osast: 2 koda ja 2 vatsakest. Hõlmased klapid ja poolkuuklapid tagavad veresoonte ühesuunalise liikumise. Südamelöögid on kodade ja vatsakeste kokkutõmbed, 6070x minutis. Südame vasakusse kotta suubuvad kopsuveenid, seepärastsisaldab südame vasak pool alati hapnikurikast verd. Südame paremasse kotta suubuvad kehaveenid,

Kehaline kasvatus
thumbnail
34
doc

Sportlase lihashooldus konspekt

SPORTLASE LIHASHOOLDUS - ÕPPEMATERJAL 1. LIHASHOOLDUSE ERIVORMID Lihashooldus Venitusharjutused, Massaaz, Saun, Veeprotseduurid, Valgusravi, Soojaprotseduurid, Teipimine, Farmakoloogia, Värvusteraapia, Krüoteraapia ehk külmaravi, Tervisekapsel ja Energiakookon, Muusikateraapia, Aroomiteraapia, Tugisidemed, Elektroteraapia, Manuaalteraapia, Jooga, Mudaravi, jne. Skeletilihased moodustavad 85% meie kehamassist ja 85% meie valukaebustest. Kehas on 696 lihast 347 paarilist ja 2 üksikut lihast). Massaaz Massaaz on üks vanemaid meetodeid pingete kõrvaldamiseks ja lõdvestumiseks. Ravi ja ennetava meetodina kasutati seda Hiinas, Indias, Egiptuses ja teistes idamaades. Aastasadu on rõhutatud pehmetele kudedele mõjuvate mehaaniliste ärrituste tähtsust haiguste ja vigastuste ravis. Massaaz - teaduslikult põhjendatud ja praktiliselt proovitud võtete kompleks inimese organismi mehhaaniliseks mõjutamiseks, eesmärgiga arendada, tugevdada ja taastada tema funktsioone. Massaaz

Sport/kehaline kasvatus



Lisainfo

Paksult täis informatsiooni, kasutatud kirjanduse all on veel lisaks infot, kui kedagi huvitab keha treenimine ja kuidas pöörata ületrenni kasulikuks. Tegemist on referaadiga. Räägitud on
- lihastest
- veresoonkonnast
- lisaks on paar selgitavat videot
- süda
- treening, ületreening, nimetatud on harjutusi jne


Meedia

Kommentaarid (0)

Kommentaarid sellele materjalile puuduvad. Ole esimene ja kommenteeri



Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun